DOĞUM SONRASI EGZERSİZ Egzersiz yapmak için çalıştıracağınız kasları bulmak için vajeninizde bir tampon olduğunu hayal edin ve onun düşmesini engellemek
Bu dönüşüme doğum sonrasında yapılacak egzersizlerin büyük katkısı olur. Yapabileceğiniz egzersizler egzersiz bölümünde ayrıntılı olarak anlatılmıştır.
doğum sonrası egzersiz , doğum sonrası egersizler, doğumdan sonra egzersiz , doğum sonrası karın egzersizleri.
Jale Dural ile doğum sonrası egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler UZMANTV'de.
Bu bölüm Abdi İbrahim İlaç Firmasının Hazırladığı " Doğum Sonrası Egzersiz Rehberi" broşüründen yararlanılarak hazırlanmıştır.
